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家常菜菜譜 做法大全
魷魚絲的熱量高嗎？吃魷魚對身體有不少的好處
魷魚絲是很常見的食物，它是將魷魚加工而成的零食，營養又美味，大人小孩都喜歡吃，那么魷魚絲的熱量高嗎?
魷魚絲的熱量高嗎?
魷魚絲的熱量每100克熱量77.46大卡，蛋白質含量達16%～20%，脂肪含量極低，只有1%不到，因此熱量亦低，對怕胖的人來說，吃魷魚是一種好的選擇。
減肥期間可以吃魷魚絲嗎?
魷魚絲不算高熱量的食物。可以少吃點。但是減肥的話晚上最好不吃東西。
減肥期間是可以吃魷魚的。但是魷魚不可以多吃，因為魷魚含有的膽固醇含量是很高的。只要保持正常的攝入量就可以了。減肥期間可以多做運動，會達到減肥的效果。
魷魚絲的營養價值
1、熱量低：魷魚，也稱“柔魚”，產量最大的臺灣省，稱為“槍烏賊”，可供鮮食或干制。魷魚營養價值很高，每百克干品的魷魚含蛋白質66.7克、脂肪7.4克，并含有大量碳水化合物以及鈣、磷、磺等無機鹽。從魷魚的營養成分可以看出，魷魚的蛋白質含量比較高，而脂肪的含量極為低，因此熱量也很低，所以吃魷魚不會胖。
2、預防貧血：魷魚含有豐富的鐵、鈣、磷等營養元素，對骨骼發育和造血都很有益處，還可以預防貧血。
3、抗病毒、輻射：而魷魚所含的多肽、硒等微量元素則具有抗病毒、抗輻射的作用。吃魷魚對身體有不少的好處。
4、預防血管硬化：魷魚的脂肪中含有豐富的高度不飽和脂肪酸，且魷魚肉中含有高量的牛磺酸，不飽和脂肪酸與牛磺酸都能有效減少血管壁內累積的膽固醇，對預防血管硬化、膽結石的形成都頗具一定的作用。
5、其他作用：魷魚還能夠補充腦力、預防老年癡呆癥、緩解疲勞等，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。魷魚絲是經過嚴格的加工工藝，精心制作而成，味道鮮美、口味適中且營養豐富，是現代人喜愛的休閑食品。
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