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抑郁癥測試題
抑郁癥：這場漸發的“感冒”，我們該怎樣正確面對？
抑郁癥：“它是一場心靈的感冒，而每個人都有可能患上感冒。”
根據數據顯示，全球有大約3.4億人與抑郁障礙為伴，抑郁癥的患病率都顯示在8至10%，可見抑郁障礙是常見病，非常普遍，甚至比高血壓和糖尿病更普遍。隨著社會的發展，人們工作、學習和生活壓力的不斷增大，抑郁癥的發病率還在不斷增加。
我們無從得知，每天擦肩而過的陌生人里，有多少正遭受著心靈的折磨，甚至正籌謀著一場殘忍的自殺，在高強度工作壓力和快速的生活節奏下，如今越來越多的人開始呈現出抑郁心理的癥狀，當面臨較大精神壓力或一些不如意困境時，出現短暫的心情低落抑郁是正常的，但如果長時間無法擺脫，就極有可能會影響到日常生活和工作。
抑郁障礙(抑郁癥)不是一時的情緒感覺和表現，它實實在在是一類疾病，一類很常見的精神疾病，各種原因都可能引起，主要表現是顯著而持久的心境低落(心情不好)、樂趣喪失(高興不起來)、興趣缺失(感興趣的事不愿做)、精力減退(疲乏感)，會對個體的工作、生活、人際交往等帶來極大的不良影響，也可引發生理疾病。
根據癥狀的數量和嚴重程度，抑郁癥可分為輕度、中度或重度。在飽受精神困擾下，輕度抑郁癥患者在進行日常活動上有一定的難度，但仍可進行日常活動;而重度抑郁癥患者就不太可能繼續日常活動，失去社交能力，甚至自殺。
抑郁癥患者的內心渴望得到他人的理解與尊重，更需要成就感來填補內心的自卑。所以，讓抑郁癥患者適當幫一些小忙，其實相當于行為治療中的行為激活。
但一定要注意，發出邀請時一定要給抑郁癥患者選擇的余地，必須是患者愿意的。不要一上來就帶著不容置疑、不容推脫的語氣。否則反而導致患者的抵觸情緒。
當他們同意幫忙以后，一定要及時對他們的行為做出具體的肯定，這樣能夠讓他們感覺到自身的價值感，形成良性循環。
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