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備孕懷孕 排卵期怎么算
氣候異常易感疾病，孕媽懷孕與霧霾的斗爭
當(dāng)懷孕遇上霧霾天氣，媽咪如何保護寶寶？
專家指出，氣候異常是各種病菌容易傳播的時機，孕婦應(yīng)注意適當(dāng)防護。據(jù)專家介紹，除了防病必備的口罩外，熱銷的還有消毒類及具有抗病毒、提高免疫力、清熱解毒等功效的產(chǎn)品。防范意識逐漸加強是件好事，同時還應(yīng)注意不要亂用藥。此外，專家指出，孕婦還應(yīng)注意：
1、霧霾天氣孕婦盡量戴口罩。戴口罩可以防止空氣里的一些灰塵，特別是對于有哮喘的孕婦來說，戴口罩可以減少很多有害物質(zhì)進入自己的肺部和鼻腔。口罩孕婦一般用棉質(zhì)的比較好，棉質(zhì)口罩不易過敏也容易清洗。
2、霧霾天氣，孕婦房間最好不要開窗。很多人習(xí)慣的認(rèn)為開窗可以通氣，空氣可以流通。但是霧霾天氣開窗，只會讓有害物質(zhì)進入房間里，而且當(dāng)孕婦關(guān)上門窗后，室內(nèi)的空氣污染會更嚴(yán)重，很容易誘發(fā)孕婦呼吸道疾病。所以在霧霾天氣開窗最好等出現(xiàn)太陽的時候開窗，如果一整天都是霧霾天氣或者陰天最好不要開窗。
3、增加房間的濕度。大家都知道霧霾天氣里都是灰塵、二氧化硫等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)是漂浮在空氣中。如果房間里地面上灑一些水，很容易被吸附在地上。所以最好在孕婦的房間里放加濕器，或者放一些濕的衣物或者毛巾吸附這些有害物質(zhì)。同時也要及時擦掉房間電器桌面上的灰塵。
4、面對霧霾天氣，孕婦也要多喝水，多喝水能防止呼吸道疾病感染，也能避免呼吸道黏膜受到傷害。
5、霧霾天氣，孕婦飲食上要做一些改變，多吃清肺除塵和清淡的食物。清肺除塵的食物主要有白蘿卜、胡蘿卜、紫甘藍(lán)、梨子、百合等。
6、適當(dāng)補充維生素d。霧霾天氣太陽少，太陽少意味著紫外線照射少，這意味著體內(nèi)維生素d會不足，如果孕婦出現(xiàn)精神不好、情緒低落的現(xiàn)象，最好補充下維生素d。
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