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懷孕洗個(gè)“安全澡”，準(zhǔn)媽媽沖涼攻略
孕期要注意各方面的安全，洗澡也有一些危險(xiǎn)因素，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個(gè)“安全澡”。
1、注意溫差不要過(guò)大
洗澡前后的溫差過(guò)大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進(jìn)入高溫的浴室中洗澡，應(yīng)及早進(jìn)入浴室，慢慢適應(yīng)浴室內(nèi)逐漸升高的溫度;夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應(yīng)適中，不宜過(guò)冷也不宜過(guò)熱。
2、洗澡時(shí)間不能太長(zhǎng)
每次沐浴的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，以10-20分鐘為宜，因?yàn)橄丛钑r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌的侵入，而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象。另外，洗澡頻率，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣和季節(jié)而定，一般來(lái)說(shuō)3-4天一次，有條件的話(huà)，最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使細(xì)菌進(jìn)入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對(duì)而言，沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。
4、不要長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部
尤其不要以熱水長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部，避免減少對(duì)胚胎的不良影響。
5、不要反鎖浴室門(mén)
孕媽媽洗澡時(shí)要注意室內(nèi)的通風(fēng)，避免暈厥，最好不要鎖門(mén)，以防萬(wàn)一暈倒、摔倒可得到及時(shí)救護(hù)。
懷孕后，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)發(fā)生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經(jīng)常洗澡，皮膚的污垢可影響毛孔的功能，易招致感染而發(fā)生癢腫或其他皮膚病。因此，準(zhǔn)媽媽要常洗澡，但洗澡時(shí)還需要注意以下問(wèn)題。
懷孕后由于激素的變化，準(zhǔn)媽媽的陰道分泌物增加，具有滅菌作用的酸性分泌物減少，造成陰道酸環(huán)境變?nèi)酰瑢?duì)病菌的防御機(jī)能降低，此時(shí)如果盆浴，會(huì)增加感染的機(jī)會(huì)。所以準(zhǔn)媽媽最好采取立位淋浴，可以在浴室放一張椅子，如果感到累或不舒服坐下來(lái)休息一會(huì)兒。
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