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泡腳神器：端午佳節(jié)必備的艾草，這樣泡效果才會(huì)更好
艾草屬于一種中草藥，并且藥效非常好，對于女性來說艾草是一種神藥，特別是對于緩解體內(nèi)的濕氣來說有非常大的作用。現(xiàn)在也有很多人想要用艾草來泡腳，大家知道艾草怎么泡腳才可以發(fā)揮到最大的藥效嗎？
首先先準(zhǔn)備一定量的艾草，可以選擇新鮮的艾草，也可以選擇干的艾草。如果是選擇新鮮的艾草來泡腳的話，大概50克就可以了，如果是干的艾草大概30克就可以了。然后就先將水燒開，準(zhǔn)備好一個(gè)泡腳的盆子，泡腳的盆子，盡量選擇用木盆子，因?yàn)槟九枳铀疁乇３值臅r(shí)間會(huì)比較長，人們在泡的時(shí)候也會(huì)比較舒服一些。將自來水煮開之后放入艾草，大概再煮15分鐘就可以了。
可以先把煮好的艾草水放置在一旁，等到水溫適合自己泡腳的溫度的時(shí)候再進(jìn)行泡腳，需要注意泡腳的水溫不能太高，有些人會(huì)選擇直接用開水來泡腳，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，用開水來泡腳很容易讓體內(nèi)的血壓升高，特別是對于老年人來說，這種泡腳的方法很容易讓老年人突發(fā)高血壓。泡腳的時(shí)間大概在30分鐘左右，還得注意在泡腳的時(shí)候可以給自己的腳部進(jìn)行按摩，當(dāng)額頭已經(jīng)有虛汗就說明泡腳的效果比較好。
在泡完腳之后也要用干凈的毛巾將腳擦干凈，千萬不要等到腳上的水，自然干，否則很容易讓腳受涼。并且也應(yīng)該要及時(shí)穿上襪子，也可以直接躺在床上睡覺了，這樣在睡覺的時(shí)候腳部也會(huì)比較舒服。
也可以在泡完腳之后喝一點(diǎn)點(diǎn)溫水，因?yàn)橛行r(shí)候人們泡完腳之后會(huì)出現(xiàn)口渴的情況，這主要是在泡腳的過程當(dāng)中清理了人的腸道，所以泡腳之后出現(xiàn)口渴的癥狀是非常好的。不過不能喝冷水，泡完腳之后喝冷水會(huì)讓腸胃不適應(yīng)，也會(huì)讓泡澡的效果大打折扣。
想要用艾葉來泡腳，以上的這些步驟大家都應(yīng)該要了解，這樣才可以將艾葉的藥效發(fā)揮到最大值，也不會(huì)浪費(fèi)艾葉了。人們在購買艾葉的時(shí)候，可以選擇去藥店購買干艾葉，也可以自己在春天的時(shí)候去山上采摘艾葉，不管是干艾葉還是濕艾葉藥效都是一樣的，可以在春天的時(shí)候采摘很多的艾葉，然后將艾葉曬干，這樣也可以隨時(shí)使用。
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