最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋
在電子設備如此盛行的時代，天天對著手機、電腦、平板工作已經成了人們工作的常態，隨之而產生的眼睛干澀，疲勞等癥狀也困擾著大家。
干眼有哪些癥狀?
1、眼干澀感：眼睛覺得干，不夠水潤，總是想閉著雙眼
2、眼異物感：眼睛里似有沙子
3、視疲勞：用眼后感覺眼睛酸脹
4、眼睛燒灼感：眼睛發燙，發熱
5、畏光：一定光照強度下睜眼感到不適
6、得了干眼還容易流淚：干眼因為缺少淚液的保護，尤其是淚液表面脂質層的缺失，更容易受到刺激使眼淚外溢
如果您出現以上任意一種癥狀，都要警惕自己患上了干眼癥。
為什么發生干眼?
干眼在我國的發病率大約在21%-30%之間。也就是說大約每3-5個人中就有一個人患有干眼病癥。這是一個相當高的發病率。
主要的高危因素包括：老齡、女性、高海拔地區生活、糖尿病、翼狀胬肉、角膜屈光手術、過敏性眼病、某些全身性疾病、空氣污染、眼藥水濫用、使用視屏終端等。
其中最后三個是現代社會不同年齡階層的人都不能逃脫的高風險因素。
● 空氣污染是一個無法繞開的沉重話題。這里需要強調的一點是，因為眾所周知的原因，我國關于空氣質量的標準較世衛組織更低，因此更應該警惕空氣污染對于干眼的影響。
● 使用視屏終端是和這個世界保持接觸的必要手段。不使用視屏終端(包括電視、電腦、手機)是一個不切實際的建議，而我們能做的就是盡量減少使用時間和使用強度。
1、去除病因
因為引起干眼的病因極其復雜，甚至是多因素導致，所以尋找病因非常考驗一個醫生的經驗和耐心;能夠找到一位愿意花時間陪患者一步步康復的醫者，也是患者的幸運。
大家容易忽視的病因包括：長期在空調環境里面工作、經常使用電腦手機、夜間駕車、眼部化妝、甚至長期使用含防腐劑的眼藥水。
2、非藥物治療
心理疏導：干眼癥在旁觀者看來是一個小病，但是對患者來說，會給日常生活帶來嚴重的不便，甚至因此導致焦慮、抑郁等不良精神狀態——這是患者和醫生都要重視的問題。
瞼板腺清潔、熱敷和按摩，對改善淚液質量有很大的幫助。
如果你覺得用熱毛巾敷雙眼過于麻煩的話，可以使用一種名叫蒸汽眼罩的物品來代替毛巾，它是一次性熱敷的眼罩，平均發熱時間在20-30分鐘之間，既方便又衛生，一樣能達到眼睛所需要的熱敷效果。
3、藥物治療
最常使用的就是人工淚液。因為人工淚液是非處方藥，很多患者會自己去藥店甚至海淘購買。
這里要強調的是，如果人工淚液需要長期使用，千萬要選擇不含防腐劑的人工淚液!
至于如何分辨眼藥水是否含防腐劑有兩種方法。
第一種是看包裝：是分裝成0.4ml左右一次性使用即用即拋型的眼藥水，一般都是不含防腐劑成分。
第二種方法是看藥物成分說明：凡有苯扎氯鈉、山梨酸以、苯扎溴銨標識的都是含防腐劑成分眼藥水，要減少使用頻次或不使用。
藥物治療里面還有一類藥物包含有激素成分。激素類藥物抗炎效果非常優秀，但是副作用也同樣非常嚴重。在眼部長期使用，可以導致青光眼、白內障。
而青光眼是所有眼科醫師都聞之色變的“大BOSS”，控制不好會終生失明。所以，醫生使用這一類藥物的時候都非常非常謹慎，使用的時間有嚴格要求。
萬一醫生給你使用了這一類的藥物，首先不要緊張;更重要的是，一定要在醫生的監控下使用，千萬不要因為藥效好而自作主張偷偷使用。
4、手術治療
對一些嚴重的干眼，以上治療不佳的，可以選擇淚道栓塞治療。我們的淚液由淚腺分泌以后，會通過管道(淚管)流到鼻腔。所以，想想“痛哭流涕”這個詞，你大致就能理解這個意思。
那么如果淚液太少了，我們就可以把淚道阻塞起來，人為的延長淚液在眼表存留的時間，這個手術就稱為淚道栓塞治療。
5、預防為主，治療為輔
保護眼睛也像保護其他器官一樣，預防為主，無病多保健，有病早治療。
畢竟眼睛也是需要健康投資的，可有的眼科疾病并沒有早期警告信號，因此，定期檢查眼睛是有好處的，千萬不要等到眼睛疼痛難忍才去就醫!
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