基本內容
[drawing;stretch] 牽拉伸展 基本信息書 名: 拉伸 作 者：（美）安德森 ，（美）安德森 繪，邊然 譯 出版社：北京科學技術出版社 出版時間： 2010-10-1 ISBN: 9787530447673 開本： 16開 定價: 32.00元 內容簡介拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動！ 通過以正確的方法拉伸，每天只需幾分鐘，我們就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脈，消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛，增強身體柔韌度，還能減肥瘦身。總之，隨地隨地拉伸好處多！ 本書采用圖文結合的方式全面詳細地向你講解拉伸，可謂一本拉伸運動的圣經。本書的作者，全球知名拉伸教練鮑伯.安德森綜合自身多年經驗…
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