拼音：shuì mián yǎng shēng

釋義：指運用一定的方法保養生命，睡眠養生具體是指通過充足、高效睡眠達到保養性命，補氣養精調神，防衰的目的。

用法提示：理解“睡眠養生”時，先看它在句子中表示的人、事物、動作或狀態，再結合上下文判斷具體含義。

指運用一定的方法保養生命，睡眠養生具體是指通過充足、高效睡眠達到保養性命，補氣養精調神，防衰的目的。