- 1、辣椒等辛辣食品易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后也對嬰兒不利。
- 2、根據中醫理論，人體的“虛癥”就分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等等，倘若不問青紅皂白，買來補品就吃，那就很可能事與愿違，適得其反。
- 3、食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。
- 4、女人不僅要滋陰補血還要補腎！①月經不調吃當歸；②痛經貧血吃阿膠；③血虛失眠吃龍眼；④黑芝麻多吃益精血；⑤更年期陰虧火旺吃何首烏；⑥滋陰潤燥吃海參；⑦慢性腎炎高血壓吃龜甲；⑧養陰清心安神吃百合；⑨乳腺增生子宮肌瘤吃鱉甲。對癥下藥才能更好關愛自己哦~。
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