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- 1、阿膠是高濃度的補血劑，脾胃功能不是很強大的人，吃了阿膠，飯就不想吃了。
- 2、補血劑紫色的桑椹能行氣活血、滋養眼睛、烏發抗老化，可以讓人擁有好氣色，氣色不好的人可吃，但通常要連續吃上一兩個月。
- 3、①白菜，通利腸胃、解毒醒酒、利大小便。②蔥，可強健體質。③土豆，含人體所必需的礦物質，常食能強身健體。④紅薯，補虛乏、健脾胃、強腎陰及暖胃益肺。⑤蓮藕，與紅棗同食則可補血養血。⑥蘿卜，下氣消積助消化。⑦蒜，對流感病毒有殺滅作用。
- 4、其中，阿膠的主要作用是滋陰、補血、安胎，對于血虛的人來說，是很好的補血藥。
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