夢見
醫生提醒，輪班族睡眠品質不佳，長期處于精神不濟，很可能成為高危族群。
大腦混亂記
睡眠時，人體腦部會進行修補工作，包括蛋白質合成、組織修復、細胞分裂及分泌生長激素等。當大腦得不到適當休息，刺激清醒的神經傳導物質會不斷活躍，久而久之，會造成生理及心理傷害，包括記憶力、警覺性與判斷力減弱，免疫功能失調，內分泌不平衡。
治療失眠食療法 如何食療治療失眠
治療失眠食療法 如何食療治療失眠 現代醫學家證實，食療對于失眠來說是最好的治療方法，優于安眠藥，無副作用。下面介紹數則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效?！ ?3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。 (4)心虛、多汗...[查看全文]夢游是由心理因素造成
在熟睡中的人們，突然轉為緊張恐懼，雙目圓睜，面色通紅，心搏加速，四肢亂動，甚至從床上坐起嚎啕大哭或者高聲求救，片刻以后，復而自行入睡，翌晨不能回憶。若當時將之喚醒，他們可能追憶起方才正在噩夢之中。這種情況，稱為夢魘，以兒童為多見，成人在疲勞、焦慮后偶爾也會發生，就夢魘本身而言，并非病態，只是在異相睡眠期做了惡夢。 有的人在睡眠中突然起床，穿衣著鞋，翻弄物品，或啟門外出。多數人在數分鐘后又能自...[查看全文]孕婦失眠原因 孕婦失眠是什么原因
孕婦失眠原因 孕婦失眠是怎么回事?醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時，可事實上許多準媽媽恰恰由于多種原因而苦于無法安眠，主要原因在于： (1)激素變化 懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂郁和失眠，這是由體內激素水平的改變引起的。在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令孕婦情緒不穩、壓力過大使胎兒早產，或者出現視力、聽力和智能的缺陷。因此，適度...[查看全文]人是不是每天都會做夢
每個人每天都會做夢，只不過有時候你起來能記得，而有些起來時想不起來了，但知道做夢了，也有些人起來根本沒意思到自己做夢。 做夢是見很平常不過的事，我也做過惡夢，因為做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡后，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。這些正常的生理反映罷了，不要放在心上就行了。 夢是協調人體心理世界平衡的一種方式 無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆 最近...[查看全文]