做夢是大家都有的經驗。有些夢境是那么的美好，值得回味再三，可是有些噩夢卻讓人不敢再入睡，害怕再入夢境。每個人都會做夢嗎？嬰幼兒會不會呢？

　　先從睡眠的生理來談，睡覺的過程其實不是簡單的入睡和醒來兩個階段而已。睡眠可分為兩大類，一是稱之為快速動眼期。在這時期人雖睡著了，眼睛卻是不停的動來動去。在此時期也是做夢的時候。另一階段稱為非快速動眼期。這時期除了眼球不再轉動，心跳和呼吸也呈現正常而規則的現象。在睡一覺的幾個鐘頭內，眼球動不動的時期已循環了數次。換句話說，在睡這么一覺中，已經做了幾次夢。如果醒來時在非快速動眼期會不覺得做過夢。但若在快速動眼期，也就是在做夢階段時被吵醒，可能就會清楚的記著剛才的夢境。

　　小寶寶也會做夢

　　這種睡眠周期在胎兒八個月左右就有了，所以推測連初生的寶寶都應該會做夢，只是我們不知道他們的小腦袋到底做了什么夢。

　　那么做噩夢又是怎么回事呢？噩夢又可分為兩類，一種是真正的做噩夢，又稱為夢魘。這是發生在快速動眼期的階段。學齡兒童中有五分之一可能有此恐怖經驗。

　　孩子從睡夢中驚醒，還會記著剛才的可怕夢境，因此會號啕大哭，且不敢馬上入睡，常需要家長的安慰和陪伴才能睡著。常言道：“日有所思，夜有所夢。”對這種夢魘來說，是有道理的。家長倒不必在半夜急著要問出孩子心理在怕什么，這時不妨先給予他們立即的安全感，讓他們放下心睡著。隔日白天時，再和孩子好好談談，他們真正恐懼的是什么，想辦法解決心理的壓力。

　　半夜醒來未必是做了夢

　　另一種做噩夢，并不是真正的做夢。我們稱為“夜間悚栗”。孩子在睡眠中突然坐起大聲嘶喊或說夢話，甚至呼吸、心跳加快又盜汗，兩眼呆滯，叫他們也不回答。幾分鐘后孩子又自己安靜躺下睡著，第二天早上問他們也完全不記得這么一回事。

　　這種夜間悚栗是發生在非快速動眼期，所以說不算真正的做夢。大約有百分之五的兒童有過此現象，和家族遺傳有關，也就是說家里其他人可能也有過相似的情況。這種情況頗為駭人，是嚇著看到的家人，而不是他們本人。他們會被誤以為魂飛了，而被帶去收驚，或被誤認為是什么附身等等。

　　其實對本人沒什么傷害性，大部份只是偶爾發生一兩次就很少再出現。只是嚇壞了不知所以的父母而已。如果父母碰上孩子有這種現象時，千萬不要擔心。

　　發生當時安慰孩子也沒什么效果，只要幫他們擦擦汗就行了。比較值得留意的是，有小部份孩子可能出現夢游現象，也就是爬下床，走出去，一旦孩子出現夢游，只要看好他們，別讓夢游者走出門外遭受碰撞就好，這絕不是靈魂附身，沒什么大不了的。