最新眼保健操在線觀看帶圖文解釋
眼睛是心靈的窗戶，從小到大我們都被教育要精心呵護眼睛，但隨著用眼不規范，隨著學習工作壓力的逐漸增大，眼睛的使用頻率也不斷增高，導致我們的視力不斷下降。
雖然大家都有愛護眼睛的意識，但在這個拇指閱讀的時代，互聯網資訊不斷沖擊著我們的視野，興奮我們的大腦，每個人似乎都忘記了眼睛也是需要休息的。放眼望去，無論是在眼科醫院還是在互聯網上，都可以看到很多人在咨詢眼睛干澀的問題，事實也證明，多數朋友都存在這一癥狀。
但是奇怪的是，很多人并不在意，人們對自己的視力下降都很在乎，但眼目干澀卻鮮有人注意。
其實，眼目干澀在中醫中是一個非常明顯的亞健康信號，大家一定要注意。
深諳養生之道的人都知道，肝臟開竅于目，所以說眼睛的情況能直接反映出肝臟的一個狀態，我們都知道，肝臟作為我們人體唯一一個沒有痛覺神經的器官，如何去感知肝臟的健康狀態，就變得尤為重要，而眼睛在這個時候就可以起到這個作用。
話說回來，其實眼目干澀還分兩種情況，一種是干，一種是澀，這兩種情況分別代表了肝臟的兩種狀態，接下來就為大家一一講解。
首先眼睛干是什么情況呢?
在中醫中這是肝陰不足導致的一種情況。通常是因為踢被陰液虧損，肝臟失去了陰液的濡潤，導致陰陽失衡，本身處于一個陰陽平衡的狀態但是陰液的突然減少，陰不制陽，導致虛熱內擾，就會出現眼睛發干的情況。這種情況要是不及時注意很有可能發展為頭暈、脅痛、煩熱失眠等癥狀。
而肝陰不足多發于情志不遂的人身上，溫熱病后期或者是腎陰不足的人也會比較常見。
常見的可以改善這類情況的食材有：枸杞、菊花、熟地黃、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉，大家可以就地取材選擇你身邊有的材質作為日常的養護。
眼睛澀是什么情況呢?
這種情況要格外解釋一下，就是我們在眼球轉動的時候明顯有阻滯的感覺，并不會很流暢，就像是眼睛里進了細小的砂粒一樣，這屬于澀的一類。
這是什么原因導致的呢?這個會相對比較麻煩，因為這在中醫中已經屬于有點淤的范疇了。
因為肝臟是個疏泄能力很強的臟腑，通調氣機，這樣氣血才能流通，但是肝臟功能要是受損，自然疏泄能力就會下降，疏泄能力一下降血液就會在血管中發生堵塞。
而眼睛周圍的毛細血管非常細小，所以說血液里邊的一些小雜質就非常容易堵塞，而眼球感知又非常敏感，就出現了澀的癥狀。
這種情況一定要引起重視，一說到血管我們想到什么?各種慢性的心腦血管疾病，年輕的時候臟腑機能比較強所以感覺不明顯，但是隨著時間的流逝，臟腑功能漸漸走向衰弱的時候，自然患病的風險就會增大。
遇到這種情況也不要著急，可選用佛手、香櫞、橘絡等有理氣作用的材質進行養護，自然就會漸漸好轉。
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