- 1、散步宜緩不宜急，緩步而行，全身松弛，手臂自然擺動，手腳合拍，患得呼吸和諧，心怡神悅。
- 2、春風潑七彩，新雨顯奇功，驚蟄草木綠，萬嶺尋花紅，百花落蜜蜂，新枝引蜻蜓，喜鵲送歡笑，歸燕舞長空，花開為佳麗，心怡戀愛情。惟愿我心，伴君入夢！
- 3、這時，我睡意全消，身心怡然輕松，好像血液也流暢了許多。
- 4、送上一片快樂，開心怡然自得；送上一片健康，生活長久飄香；送上一片溫暖，親情愛情滿滿；送上一片平安，收獲金銀財源，送上一份祝愿，綻放幸福笑顏。
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